‍ФИНИШ‍ Вот и подходит к завершению Марафон добрых дел "Доброе прикамье" (весенний этап 2026), организованный [club194111282|Ресурсным центром добровольчества Пермского края]. ‍10 недель наш отряд "Вовремя" занимался развитием своих волонтерских компетенций и привитием культуры волонтерства окружающим людям. ‍ Последняя неделя марафона посвящена здоровому образу жизни, а партнёром недели выступило [club189409222|Министерство территориальной безопасности Пермского края] Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни и при неумелом поведении может принести серьёзный вред здоровью. Поэтому очень важно научиться справляться с минимальными последствиями. Для этого хорошо подходят дыхательные упражнения. ‍"Сначала мы с ребятами сами изучили эффективные дыхательные упражнения, а после тренировались в их освоении. Мы освоили "Дыхание по квадрату", "Метод 4-7-8", "Дыхание способом - пузырь" и другие. А также включили ароматерапевтические упражнения. Данные тренировки продолжались несколько дней. После того, как мы сами освоили дыхательные практики, мы набрали группу желающих ребят и научили их правильному поведению во время стрессовой ситуации и использованию дыхательных техник" - рассказала Карина, участница отряда. ‍ В итоге: 5 дней тренировок проведено 7 занятий 23 человека освоили дыхательные техники ‍БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ‍ #ДоброеПрикамье #ПермскийСтильДобра #ДоброРФ #ВО_Вовремя

Подробнее